Как и почему проявляются панические атаки

Содержание

Симптомы
Опыт других людей
Причины
Интересные факты
Частые вопросы
Полезные советы

Иррациональный, совершенно неуправляемый и истязающий физически приступ тревоги в психологии носит название «панической атаки», а в медицине «вегетативного криза» или «кардионевроза». Сопровождаясь рядом психологических и телесных проявлений, состояние способно привести к хроническому расстройству или перерасти в реальные проблемы психики. Определение симптомов и причин панических атак – обязательный шаг на пути к осознанию и принятию проблемы, а также старту успешной терапии.

Симптомы

В большинстве случаев вегетативный криз имеет четкий физический характер, в котором прослеживается схожесть с сердечно-сосудистыми патологиями, чаще инфарктом. Однако сильные вегетативные проявления – это лишь следствие нарушений в работе головного мозга и сбоев нервной системы.

Для кардионевроза характерна чрезмерная тревога или иначе – приступ неконтролируемого страха, проявляющийся телесными признаками:

увеличением числа сердечных сокращений;
ощущением жара;
чрезмерной потливостью;
дрожью в мышцах;
физиологическим тремором;
скачками давления;
головокружением;
нехваткой кислорода;
болью с левой стороны груди;
покалыванием в конечностях;
дискомфортом в животе;
тошнотой и рвотными позывами;
запорами или диареей;
учащенным мочеиспусканием;
ухудшением слуха;
изменением походки.

Как проявляются эпизоды в реальности? Согласно заключениям специалистов, часто кардионевроз начинается с болей в области груди, учащенного пульса и ощущения инородного тела в горле. Поскольку больные склонны путать симптомы с нарушениями в работе сердца, пытаются снять их с помощью Корвалола или аналогичных препаратов. В случае с реальным кардионеврозом это не приносит облегчения.

Одновременно с телесными симптомами панические атаки имеют следующие психологические признаки, когнитивные или поведенческие нарушения:

отчужденность от собственных психических процессов;
ощущение неотчетливости, отчужденности от окружающей среды;
нарушение способности к ясному мышлению;
боязнь потерять контроль над своими действиями или впасть в безумство;
страх смерти.

Эпизод вегетативного криза может произойти в любое время и в любом месте, но чаще случается при попадании человека в дискомфортные для него условия.

Ночные панические атаки также вполне реальны и имеют следующие симптомы:

поверхностный и прерывистый сон;
боязнь заснуть;
тяжелые сновидения.

Единичным эпизодом панические атаки не ограничиваются. Первый непременно фиксируется на подсознательном уровне, что провоцирует развитие «боязни ожидания» и ведет к новым приступам, из-за чего дни или месяца между эпизодами бывают по-настоящему мучительными. К симптомам кардионевроза присоединяется агорафобия (боязнь открытого пространства), так как больной приобретает уверенность в невозможности получения помощи в публичном месте. Качество жизни естественным образом снижается, как и социальная значимость больного.

Читайте также:

Как вылечить панические атаки?

Половые особенности

Симптомы панических атак у женщин и мужчин практически одинаковы. И хотя первые подвержены состоянию больше и особенно в ночное время, кардионевроз вторых имеет ряд особенностей, заключающихся не в механизме, а в самом восприятии атаки.

На психологическом уровне для мужчин важно сохранять высокие показатели физической активности, поэтому они более мнительно относятся к изменениям в состоянии. Малейшее проявление симптомов вегетативного криза мужская часть населения воспринимает как реальную угрозу жизни, за счет чего опасения относительно повторного развития эпизода развиваются в несколько раз чаще, чем среди женщин.

Принято считать, что у 50% мальчиков, испытавших дискомфорт при нахождении в окружении сверстников в школьном возрасте, в будущем проявляются признаки панических атак или различных тревожных расстройств.

Мужчины пытаются снять фобическое напряжение алкоголем: спиртное принимается перед выходом на улицу или в момент одиночества. Положительный эффект «терапии» наблюдается только поначалу. Со временем толерантность к алкоголю увеличивается, спасающие ранее дозы оказываются неэффективны, под действием чего наблюдается развитие признаков алкогольной зависимости. На фоне тяги к спиртному приступы становятся более выраженными и длительными. В конце концов, развивается парадоксальная реакция – после выпитого алкоголя возникает тревога и вегетативные проявления.

Течение панических атак у мужчин осложняется нежеланием пациента признавать сам факт нарушения. Они скорее обращаются к терапевту или кардиологу, чем соглашаются на консультацию с психиатром. Этому способствует некоторая стигматизация мужчин в обществе.

Периодичность

От симптомов панических атак страдает около 5% людей планеты. Интенсивность эпизодов и их признаков у взрослого человека может варьироваться от чувства слабого напряжения до по-настоящему тревожного состояния.

Продолжительность приступа – понятие индивидуальное. Одни эпизоды длятся не дольше минуты, другие могут занять несколько часов. При этом периодичность также четко не прослеживается: некоторые люди подвержены симптомам атак 2-3 раза в сутки, другие сталкиваются с ними не чаще раза в месяц или даже единожды за год.

Мнение врача:

Панические атаки могут проявляться из-за различных факторов, включая генетическую предрасположенность, стресс, тревожные ситуации или даже физическое и психическое истощение. Врачи отмечают, что панические атаки могут возникать в результате дисбаланса нейромедиаторов в мозге, таких как серотонин и норадреналин. Это может привести к резкому ощущению страха, беспокойства, дрожи, учащенному сердцебиению и даже ощущению утраты контроля. Важно обратиться за медицинской помощью, чтобы получить профессиональное лечение и поддержку в управлении паническими атаками.

Панические атаки (ПА). Симптомы и принципы самопомощи при панической атаке

Опыт других людей

Панические атаки могут быть тяжелым испытанием для тех, кто сталкивается с ними. Люди, пережившие такие атаки, описывают их как чувство потери контроля над собой и своими эмоциями. Они ощущают ужасающие физические симптомы, такие как учащенное сердцебиение, потливость, дрожь и затрудненное дыхание. Многие описывают это как ощущение близкой гибели. Понимание причин панических атак и способов их проявления помогает людям найти поддержку и эффективные методы управления этими состояниями.

Читайте также:

Причины развития и профилактика панических атак

Причины

Механизм, запускающий кардионевроз – это психофизическая реакция на опасность, которой по сути не существует. Тем не менее, организм вынужденно реагирует на скачок адреналина. Определить, почему возникают панические атаки, со 100% уверенностью не может даже современная психиатрия. Выделяют лишь ряд факторов, располагающих к формированию эпизодов тревоги:

наличие симптомов беспричинного страха у родственников или иначе – генетическая предрасположенность;
взросление в неблагоприятной обстановке, то есть с родителями-алкоголиками или при постоянных скандалах в семье;
неправильная модель воспитания: чрезмерная строгость, непоследовательность родителей;
особенности нервной системы и характера, такие как мнительность, импульсивность.
воздействие состояний повышенного напряжения в виде рождения ребенка, кончины близкого человека, неожиданного увольнения;
сложное хирургическое вмешательство или вялотекущее соматическое заболевание;
прием серьезных медикаментозных средств или стимулирующих веществ.

Иногда причины возникновения панических атак у женщин кроются в гормональной перестройке организма, к примеру, периоде климакса или беременности. Не менее редки случаи развития состояния после родов, когда в женщине зарождается страх за своего ребенка.

Уязвимость к паническому расстройству, согласно последним психологическим исследованиям, повышают такие факторы как избегание негативных эмоций и неспособность принять сам факт их наличия. Подобные страхи формируют напряжение и вынуждают человека «закрываться».

Независимо от причины возникновения состояния, для постановки так называемого диагноза «вегетососудистой дистонии с кризовым течением», необходимо обследование у ряда узких специалистов. Это позволяет исключить болезни с похожей симптоматикой: гипертиреоз, нарушение функции митрального клапана, гипогликемию.

Понять, что такое панические атаки и почему появляются эпизоды тревоги в том или ином случае важно, но еще важнее осознать, что:

от панических атак не умирают;
они не свидетельствуют о трусости;
беспричинный страх не говорит о склонности к шизофрении;
приступы всегда проходят без физических последствий.

Своевременное принятие состояния и начало терапии позволяет говорить об успешном разрешении проблемы и возвращении больного к полноценной жизни.

На видео даны советы по устранению приступа панической атаки.

<br>

Читайте также:

Как бороться с паническими атаками самостоятельно?

Паническая атака. Как преодолеть чувство паники?

Интересные факты

Панические атаки могут быть вызваны физическими ощущениями.Например, учащенное сердцебиение, потливость, одышка или боль в груди. Эти ощущения могут быть настолько интенсивными, что человек может подумать, что у него сердечный приступ или что он умирает.
Панические атаки часто сопровождаются чувством страха или тревоги.Человек может бояться потерять контроль над собой, сойти с ума или умереть. Он также может бояться того, что другие люди заметят его паническую атаку и подумают, что он сумасшедший.
Панические атаки могут быть вызваны различными факторами.К ним относятся стресс, тревога, депрессия, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), употребление наркотиков или алкоголя, а также некоторые медицинские состояния, такие как гипертиреоз или феохромоцитома.

Частые вопросы

Что может спровоцировать паническую атаку?

Причинами панических атак могут быть стресс, повышенная тревожность, депрессия, общее истощение организма. Иногда их могут вызвать гормональные нарушения, патологии центральной нервной системы, некоторые соматические болезни.

Чего не хватает в организме при панических атаках?

Паническая атака — это дефицит кислорода, гипоксия мозга. А антидепрессанты дополнительно замедляют в нем обмен веществ.

Как выглядит человек при панической атаке?

Панической атакой называют случай приступа страха с чувством неминуемой гибели или тревогой, сопровождающийся определенными симптомами. Чаще всего к ним относятся: учащенное сердцебиение и пульс, потливость, озноб или ощущение жара, тремор, нехватка воздуха и удушье, головокружение, обморок, страх смерти и другие.

В чем опасность панических атак?

Отказ от своевременного лечения может привести к расстройству личности, которое в запущенной стадии невозможно вылечить. У некоторых людей, страдающих от частых панических атак, может появляться отказ от пищи с последующим развитием дистрофии и заболеваний внутренних органов.