Причины, симптомы и методы лечения трипофобии

Вы когда-нибудь ощущали тревогу, когда обнаруживали выбоину в дороге или видели отверстие в горшке? Или, может быть, вы нервничаете, когда кто-то предлагает вам сыр с большим количеством дырочек?

Трипофобия – страх дырок или отверстий.

Что это такое?

Трипофобия – это очень странная фобия, однако некоторые люди действительно испытывают страх перед множеством мелких дырок на каком-либо предмете. На чём же основана эта боязнь отверстий? Удивительно, но люди, страдающие от этой болезни, больше всего боятся, что бесследно пропадут внутри них. Некоторые же из них просто думают, что внутри таких маленьких отверстий очень темно, и уже это вызывает у больных жуткое чувство. Ещё одна группа трипофобов опасается, что в этих дырах «кто-то живёт».

Сам термин «трипофобия» присвоен этому заболеванию лишь в 2004 г. Это название объединило в себе два древнегреческих слова: trypo (сверление или штамповка отверстий) и фобию (страх). И хотя сегодня трипофобия официально не признана заболеванием психики, огромное количество людей утверждает, что их постоянно преследует эта загадочная фобия.

Мнение врача:

Трипофобия – это психологическое состояние, характеризующееся чувством отвращения или страха перед кластерами маленьких отверстий или нерегулярных узоров. Врачи считают, что причины этого состояния могут быть связаны с эволюционными инстинктами, а также с возможными травматическими событиями в детстве. Симптомы трипофобии включают в себя беспокойство, ужас, брезгливость, повышенную тревожность и физиологические реакции, такие как повышенное сердцебиение и потливость. Лечение этого состояния может включать терапию, когнитивно-поведенческую терапию и экспозиционные методики, направленные на постепенное преодоление страха.

Страх дырочек! Трипофобия. Значение и лечение фобий. Психотерапия

Причины

Большинство современных исследований этой болезни направлены на изучение того, какие реакции на объект вызывает трипофобия у больных людей. Для этого для людей с этой фобией были созданы специальные тесты.

Хотя до сих пор достоверно неизвестно, почему некоторые люди находят дырки и отверстия отвратительными, однако исследователи имеют все основания полагать, что нашли причину, из-за которой возникает трипофобия.

Человеческая система управления страхом и другими негативными эмоциями развивается через визуальные структуры, а не через воздействие инстинкта опасности. Иначе говоря, человек больше боится того, что видит, чем того, о чём ему сигнализирует подсознание. Поэтому трипофобию может вызывать даже изображение дырок или отверстий. Мозг больного человека интерпретирует такое изображение как большую угрозу, вызывая рефлекторный страх перед чем-то опасным.

Реакция нашего мозга на пугающий предмет основывается больше на биологическом отвращении, а не на такой эмоции, как страх. В человеческом мозге при наблюдении скопления мелких отверстий срабатывают особые ассоциации, которые прямо связывают такие повторяющиеся формы с возможной опасностью. Однако это только одна из версий того, какими причинами может быть вызвана трипофобия. Исследования этой болезни ещё не закончены.

Интересные факты

1. Трипофобия – это боязнь отверстий, которая может вызывать у людей чувство отвращения, тревоги или даже паники. Причины возникновения трипофобии до конца не изучены, но считается, что она может быть связана с эволюционным страхом перед ядовитыми животными, такими как змеи или пауки.

2. Симптомы трипофобии могут включать в себя:

• чувство отвращения или тревоги при виде отверстий;
• зуд или покалывание на коже;
• тошноту или рвоту;
• учащенное сердцебиение или потливость;
• панические атаки.

3. Лечение трипофобии может включать в себя:

• когнитивно-поведенческую терапию, которая помогает людям изменить свои мысли и поведение, связанные с трипофобией;
• экспозиционную терапию, которая постепенно подвергает людей воздействию объектов, вызывающих у них страх;
• медикаментозное лечение, которое может помочь уменьшить симптомы тревоги и паники.

Симптомы

Трипофобия обладает рядом выраженных симптомов, в зависимости от которых различаются разные типы страха дырок и отверстий. В типологии форм, вызывающих эту реакцию, числятся кластерные или

повторяющиеся отверстия в таких предметах:

• растения;
• дерево;
• кожа;
• плесень;
• мясо;
• губки;
• сухие стручки;
• кораллы;
• семена;
• соты.

При контакте с такими предметами люди, страдающие от трипофобии, чувствуют сильный зуд, нервную дрожь, ощущение нарастающего дискомфорта, другие симптомы физического недомогания, а также то, что их кожа «сползает».

Однако страх дырок и отверстий в предметах – симптом, который затрагивает довольно малое количество людей. Помимо собственно круглых дырок, больные люди также могут бояться кластерных отверстий (скопления маленьких дырок). Помимо этого, эта болезнь может быть вызвана сердцевиной подсолнечника или паучьими яйцами. Иногда человека охватывает страх, даже если они видят просто круги, сгруппированные вместе (например, веснушки на коже).

Некоторые люди боятся отверстий, созданных самой природой, таких как пещеры в скалах, скопления камней, и даже ямы, вырытые в земле. Другие люди боятся саше с сушёными травами, которые некоторые хозяйки используют в качестве комнатного освежителя воздуха. Высушенные семена в саше могут неожиданно вызвать у них неконтролируемую панику. Иногда, даже просто глядя на фотографии с изображениями кластерных или повторяющихся отверстий, такие люди чувствуют тошноту, ломоту в теле и нарастающий страх.

Опыт других людей

Трипофобия – это состояние, при котором человек испытывает неприятные ощущения при виде скопления маленьких отверстий или неравномерной поверхности. Люди, страдающие этим расстройством, описывают его как ощущение беспокойства, отвращения и даже фобии. Симптомы могут включать учащенное сердцебиение, потливость, головокружение. Лечение трипофобии обычно включает терапию, направленную на уменьшение страха и тревожности, а также методы релаксации. Люди, страдающие этим расстройством, обычно ищут поддержку и понимание у близких и специалистов.

Лечение

Надо ли лечить трипофобию? И как это можно сделать? Если симптомы этого заболевания возникают лишь в очень редких случаях, и практически не влияют на повседневную жизнь, то с этим страхом вполне можно справиться самостоятельно, ограничив возможность контакта с травмирующими психику предметами. В тех же случаях, когда эта фобия мешает нормальному функционированию человека, необходима помощь психотерапевта или психиатра.

Частые вопросы

Какие причины могут вызывать трипофобию?

Трипофобия может быть вызвана различными факторами, включая генетические особенности, негативный опыт в прошлом, а также психологические травмы. Некоторые люди также могут развить трипофобию из-за визуальных стимулов, таких как скопление отверстий или нерегулярных узоров.

Какие симптомы обычно сопровождают трипофобию?

Симптомы трипофобии могут включать чувство беспокойства, страх, тошноту, повышенное сердцебиение, панические атаки и другие проявления тревожного расстройства. Люди с трипофобией могут также избегать определенных ситуаций или объектов, которые вызывают у них дискомфорт.

Какие методы лечения могут помочь людям страдающим трипофобией?

Лечение трипофобии может включать психотерапию, когнитивно-поведенческую терапию, экспозиционные методы, а также применение методов релаксации и стратегий управления стрессом. В некоторых случаях могут быть назначены препараты для уменьшения тревожности и симптомов тревожного расстройства.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Обратитесь к специалисту, если у вас есть подозрения на трипофобию. Только профессионал может поставить правильный диагноз и предложить эффективное лечение.

СОВЕТ №2

Избегайте контакта с триггерными объектами, если они вызывают у вас дискомфорт. Это может помочь уменьшить стресс и беспокойство.

СОВЕТ №3

Изучите методы релаксации и управления стрессом, такие как медитация или глубокое дыхание. Эти методы могут помочь справиться с тревожностью, связанной с трипофобией.