Танатофобия – так называется довольно сложное фобическое расстройство, связанное со страхом смерти.Конечно, страх смерти еще с древнейших времен известен человечеству, а среди прочих фобий он по сей день находится несколько обособленно и имеет свои специфические признаки. И хотя ученые до сих пор не сошлись во мнении, можно ли назвать боязнь умереть действительно иррациональной, людям с танатофобией требуется квалифицированное лечение, чтобы фобия не влияла негативным образом на их жизнь.
Вообще, страх смерти – это нормальное явление для абсолютно любого живого существа, которое зарождается на уровне инстинктов. Однако среди всех живых существ только человек способен осознавать то, что смерть в конечном итоге неизбежна. В зависимости от особенностей своего и характера и психики, каждый индивид может по-разному смотреть на собственную смерть, а ученые считают, что страх смерти стоит рассматривать не только в качестве фобии, но и в качестве важной части психической жизни любого человека. Попытки любым способом избежать итога собственного существования уже считается ипохондрией, бредовой идеей, навязчивым состоянием, при котором требуется специальное психотерапевтическое или медикаментозное лечение.
Можно сказать, что в какой-то степени танатофобия присуща каждому человеку на земле. Те личности, у которых страх смерти отсутствует, просто понимают и принимают ее неизбежность, а значит, являются абсолютно гармоничными и психически здоровыми.
Причины
Панический страх перед смертью, от которого невероятно сложно избавиться – это, прежде всего, боязнь неизвестности. Несмотря на то, что наука, религия и философия имеет целый ряд теорий о том, что происходит с человеком после того, как он прекращает свое физическое существования, ни одна из них не имеет доказательств, а значит, смерть остается одним из самых неизведанных и таинственных явлений.
Кроме того, танатофобия может развиться в любом возрасте вследствие определенных психотравмирующих факторов. Это может быть потеря близкого человека, подсознательные образы смерти, возникшие после просмотра телевизионных передач, фильмов и прочих материалов, демонстрирующих гибель людей. К сожалению, в современном мире существуют такие ужасные явления, как войны, терроризм, болезни, поэтому неудивительно, что любой человек, который несколько раз в день слышит из средств массовой информации об этом, начинает испытывать боязнь, что нечто подобное произойдет и с ним.
Ученые утверждают, что неконтролируемый страх смерти наиболее характерен для жителей крупных мегаполисов. Также существует теория, что танатофобия является своеобразным окончанием кризиса среднего возраста.
Страх смерти в большинстве случаев объясняется боязнью того, что может сопутствовать физическому умиранию:
- боязнь потерять контроль;
- страх причинить боль близким людям и возложить на их плечи проблемы. Особенно остро страх смерти могут испытывать люди, у которых есть маленькие дети и другие родственники, которые не смогут сами о себе заботиться;
- боязнь потерять достоинство, испытать боль и т.д.
Страх смерти может быть связан с религиозными
убеждениями. В основе некоторых религий лежит убеждение, что после смерти человек лишь прекращает свое земное существование, а что будет с ним дальше, зависит от того, насколько правильно он жил. Этим объясняется боязнь вечных страданий, которые могут последовать после смерти. Стоит отметить, что лечение танатофобии, связанной с вероисповеданием, является наиболее сложным, так как далеко не каждый врач-психотерапевт способен понять религиозные убеждения своего пациента и найти правильный подход к решению проблемы.
Мнение врача:
Танатофобия, или боязнь смерти, является распространенным психологическим расстройством, которое может серьезно влиять на качество жизни человека. Врачи отмечают, что причины этого страха могут быть разнообразными, включая травматические переживания, страх потери близких, а также страх перед неизвестностью после смерти. Симптомы танатофобии могут включать панические атаки, беспокойство, бессонницу и избегание разговоров о смерти.
Лечение танатофобии обычно включает психотерапию, когнитивно-поведенческую терапию и, в некоторых случаях, применение лекарственных препаратов. Важно обратиться за помощью к опытному специалисту, который поможет пациенту понять и преодолеть свои страхи. Врачи рекомендуют не откладывать обращение за помощью, поскольку своевременное лечение может значительно улучшить качество жизни человека, страдающего танатофобией.
Признаки
Для людей, страдающих танатофобией, характерна впечатлительность, возбудимость, тревожность, навязчивые мысли и идеи. Больные обычно испытывают неуверенность в себе, постоянно сомневаются. Как правило, танатофобы стараются избегать любых разговоров и упоминаний о смерти, могут отказываться бывать на похоронах близких. В иных случаях, напротив, человек часто обсуждает тему смерти, что вызывает подозрение со стороны окружающих.
Другие симптомы панического страха перед смертью включают в себя нарушения сна, потерю аппетита, снижение либидо, подавленность. Патологическая боязнь может остро проявиться в виде панической атаки с ее характерными признаками:
Читайте также:
- острый приступ страха и тревоги;
- повышенное потоотделение;
- внутренняя дрожь, тремор конечностей;
- беспричинная одышка;
- учащенное сердцебиение;
- дереализация;
- головокружение;
- тошнота;
- обморочное состояние.
Довольно часто люди, у которых диагностирована танатофобия имеют и некоторые сопутствующие фобии. Они могут бояться любых символов смерти, например, надгробий или похоронных венков. В тех случаях, когда боязнь смерти имеет религиозную основу, может наблюдаться страх перед приведениями, духами и т.д. На фоне данного навязчивого состояния нередко возникают депрессивные расстройства.
Так как самостоятельно избавиться от танатофобии очень непросто, жизнь больного начинает напоминать кошмарный сон, когда в приступе паники он перестает контролировать собственные мысли и поступки. Это самым негативным образом сказывается на всех сферах его жизнедеятельности: профессиональной деятельности, отношениях с родными и друзьями, социальной активности и т.д.
Интересные факты
-
Танатофобия, или страх смерти, является одной из самых распространенных фобий в мире. По оценкам, от нее страдает до 15% населения.
-
Танатофобия может быть вызвана рядом факторов, включая генетику, личный опыт и культурные факторы. Люди, у которых есть родственники, страдающие от танатофобии, более склонны к развитию этого расстройства. Личный опыт, такой как переживание смерти близкого человека или собственная близость к смерти, также может привести к развитию танатофобии. Культурные факторы, такие как религиозные убеждения или социальные нормы, также могут играть роль в развитии танатофобии.
-
Симптомы танатофобии могут варьироваться от человека к человеку, но наиболее распространенными являются:
- Тревога и паника
- Избегание мыслей о смерти или ситуаций, которые могут напоминать о смерти
- Физические симптомы, такие как учащенное сердцебиение, потливость и тошнота
- Нарушения сна
- Депрессия и суицидальные мысли
Лечение танатофобии обычно включает в себя психотерапию и медикаментозную терапию. Психотерапия может помочь людям понять и справиться со своими страхами, а медикаментозная терапия может помочь уменьшить тревогу и депрессию.
Опыт других людей
Танатофобия – это патологический страх перед смертью или мыслью о ней. Люди, страдающие этим расстройством, могут испытывать панические атаки, бессонницу и депрессию. Они избегают разговоров о смерти и похоронах, из-за чего их качество жизни существенно ухудшается. Лечение танатофобии включает психотерапию, медикаментозную поддержку и методы релаксации. Люди, обратившиеся за помощью, отмечают, что процесс позволил им более спокойно воспринимать мысль о смерти и улучшил их эмоциональное состояние.
Терапия
Точно диагностировать танатофобию и назначить эффективное лечение может только квалифицированный врач-психотерапевт. Специалист должен провести беседу с пациентом, проанализировать анамнез его жизни и клинические жалобы. Важно понимать, что лечение будет тем более эффективным, чем больше сам больной будет стараться избавиться от проблемы.
Сегодня ведущим методом коррекции фобического расстройства, связанного со страхом смерти является когнитивно-поведенческая психотерапия. Психотерапевт помогает пациенту осознать причину своих страхов, разобраться в себе, а также принять неизбежность смерти, но не думать об этом, как о нечто ужасном.
Достаточно эффективным является лечение с помощью гипноза. Если психическое расстройство не имеет тяжелых проявлений, в большинстве случаев достаточно всего нескольких сеансов, чтобы обнаружить причины страхов и искоренить их. Как правило, после успешного курса гипнотерапии ее результаты закрепляются с помощью психотерапевтических сеансов. Однако гипноз может быть показан далеко не всем, поэтому целесообразность его применения определяет только лечащий врач.
Если танатофобия сопровождается паническими атаками со всеми ее соматическими симптомами, врач может назначить медикаментозное лечение. Антидепрессанты, успокоительные препараты и прочие лекарства всегда подбираются строго индивидуально, а курс их приема обычно является кратковременным, чтобы у больного не возникло привыкания.
-
Читайте также:
Сам пациент также может помочь себе скорее избавиться от навязчивой фобии. Для этого ему необходимо как можно больше общаться с жизнерадостными, позитивными людьми, найти себе приятное хобби, путешествовать, уделять время семье, пытаться реализовать себя по максимуму в профессиональной деятельности. Желательно избегать просмотра любых видео- и фотоматериалов, связанных со смертью, ограничить общение с другими танатофобами, от которых можно «заразиться» иррациональным страхом. Важно научиться радоваться жизни в настоящий момент, осознавая, что когда-то она может закончиться, но не ждать этого с тревогой, а радоваться каждому ее мгновению.
Частые вопросы
Можно ли вылечить Танатофобию?
Лечение От страха смерти поможет избавиться квалифицированный психотерапевт или клинический психолог. Задача специалиста – установить причину страха, снизить степень клинических проявлений, помочь пациенту понять беспочвенность его фобии, научить его самоконтролю во время очередного приступа.
Почему возникает Танатофобия?
Из-за чего развивается танатофобия Причина навязчивого страха смерти – болезненная тревога. Структуры мозга, которые отвечают за развитие тревоги, начинают перевозбуждаться и вследствие этого человек начинает испытывать общее напряжение и тревожность, которые выливаются в навязчивые страхи.
Как понять что у тебя Танатофобия?
Танатофобия – это страх смерти, который базируется на неизвестности, что будет после смерти. От обычного страха смерти, мыслей о ней, фобию отличает именно иррациональность – страх не подкреплен реальными основаниями, он сопровождается еще и неприятными ощущениями, мешает нормальной жизни.
Что такое фобия Танатофобия?
Что такое танатофобия? Танатофобия — это боязнь смерти, но надо разделять страх, фобию и фобическое расстройство. Страхи есть у каждого из нас, и это нормально, что периодически мы чего-либо боимся. Если бы мы послушали психологов-бихевиористов, они бы сказали, что боязнь смерти — это и есть праматерь всех страхов.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Обратитесь к профессионалу. Если вы испытываете сильный страх перед смертью, обратитесь к психотерапевту или психиатру. Они помогут вам разобраться в ваших эмоциях и найти способы справиться с танатофобией.
СОВЕТ №2
Изучите методы релаксации. Практика глубокого дыхания, йоги или медитации может помочь снизить уровень тревожности, связанной с мыслью о смерти. Найдите для себя подходящий метод и регулярно занимайтесь им.
СОВЕТ №3
Избегайте излишнего воздействия темы смерти. Постарайтесь ограничить свое воздействие на информацию о смерти, будь то новости, фильмы или книги, особенно если они вызывают у вас тревогу. Обратите внимание на то, что вы читаете, смотрите и слушаете, и старайтесь избегать контента, который усиливает вашу танатофобию.
Загрузка...
