Причины, симптомы и лечение дистимии

Дистимия или хроническая субдепрессия является расстройством настроения, характеризующимся подавленностью и прочими симптомами, которые отвечают особым диагностическим критериям, но не соответствуют тяжелому депрессивному расстройству.По сути, данное состояние относится к легким формам депрессии. Согласно медицинской статистике, оно присутствует примерно у 5% населения. Люди с дистимией в принципе ведут абсолютно нормальную жизнь в социуме, но постоянно ощущают себя несчастными. Если же проявления дистимии наблюдаются у человека слишком долго, речь, скорее всего, будет идти, о рецидивирующей депрессии.

Эпизоды легкой депрессии обычно чередуются с периодами

относительно нормального состояния, причем длительность их может варьироваться от случая к случаю.  и постоянная усталость могут наблюдаться на протяжении нескольких месяцев, после чего сменяться хорошим самочувствием, которое продолжается от нескольких дней до нескольких недель. Из-за схожей клинической картины дистимия часто сравнивается с невротической депрессией или депрессивным неврозом. Лечение подобного состояния необходимо для повышения качества жизни больных и нормализации их психоэмоционального фона.

Причины

В большинстве случаев развитие дистимии приходится на молодой возраст, но заболевание может развиться у зрелых людей вследствие каких-либо психотравмирующих обстоятельств. Дистимия становится следствием изменений психики человека и чаще всего наблюдается у людей, страдающих от так называемых сезонных депрессий. Медики связывают их возникновение с нехваткой серотонина, известного как гормон радости. Именно серотонин позволяет человеческому организму эффективно бороться со стрессом, а его нехватка губительно сказывается на способности противостоять любым неблагоприятным обстоятельствам и приводит к развитию депрессивных расстройств.

Но не только стрессовые ситуации и психотравмирующие факторы способны спровоцировать субдепрессию. Ученые отмечают связь этого психического расстройства с наследственной предрасположенностью. Это значит, что риск возникновения дистимии повышен у тех людей в чьих семьях имелись эпизоды заболевания, а любой стресс может спровоцировать изменения в психике.

Достаточно часто дистимия становится следствием воздействия неблагоприятных факторов, имевших место еще в детском возрасте. Недостаток родительской любви и внимания, жесткие воспитательные меры, пережитое моральное или физическое насилие – все это является факторами, способствующие развитию психических расстройств у ребенка. Кроме того, заболевание может возникнуть на фоне длительно протекающих хронических заболеваний или бесконтрольного приема определенных лекарственных препаратов.

Мнение врача:

Дистимия – это психическое расстройство, характеризующееся хроническим недомоганием, усталостью, потерей интереса к жизни. Врачи отмечают, что основные причины дистимии могут быть связаны с генетическими факторами, хроническим стрессом, низким уровнем серотонина в мозге. Симптомы дистимии включают в себя постоянное чувство усталости, пессимистический взгляд на жизнь, потерю интереса к обычным радостям. Лечение дистимии обычно включает в себя психотерапию, а также применение антидепрессантов. Важно обратиться к специалисту для точного диагноза и назначения эффективного лечения.

Дистимия: ✅ лечение, симптомы и признаки

Формы

В современной психиатрической практике различают следующие виды дистимии:

• Соматизированная (катестетическая). На фоне в целом удовлетворительного
  
  самочувствия больные жалуются на беспричинную одышку, нарушения сна и пищеварения, тахикардию, а также психотические симптомы, включающие в себя тревожность, тоскливость и т.д.;
• Характерологическая (характерогенная). Данный вид расстройства проявляется в стойких нарушениях психоэмоционального фона в виде хандры, ангедонии. Больной постоянно пребывает в пессимистическом настроении, рассуждает о бессмысленности собственного существования, страдает от так называемого комплекса неудачника. Изменения в поведении и мимике таких людей часто отталкивают окружающих, а любая умственная работа дается больным с огромным трудом в виду быстрой утомляемости и нарушений концентрации внимания.

Лечение заболевания подбирается врачом индивидуально в зависимости от его формы. Кроме того, обязательно учитывается характер течения заболевания, по которому дистимия может иметь форму так называемой двойной депрессии (единственный затяжной депрессивный эпизод или повторяющиеся длительные эпизоды депрессии), а также «чистой» дистимии.

Интересные факты

1. Дистимия – это хроническое состояние, которое характеризуется длительным периодом подавленного настроения. Она отличается от большой депрессии тем, что симптомы дистимии менее выражены и сохраняются в течение более длительного времени.

2. Причинами дистимии могут быть генетические факторы, биологические факторы, такие как дисбаланс нейротрансмиттеров в мозге, и психологические факторы, такие как стресс, травма или потеря.

3. Симптомы дистимии включают в себя подавленное настроение, потерю интереса к деятельности, которая раньше приносила удовольствие, изменения в аппетите или весе, нарушения сна, усталость, трудности с концентрацией внимания и принятием решений, а также чувства безнадежности и бесполезности.

🔴 ЧТО ТАКОЕ ХРОНИЧЕСКАЯ ДЕПРЕССИЯ? | ЛЕЧЕНИЕ, СИМПТОМЫ И ПРИЗНАКИ ДИСТИМИИ, ЗАТЯЖНОЙ ДЕПРЕССИИ

Проявления

При дистимии с симптомы могут проявляться с различной интенсивностью и характеризуются, прежде всего, общим подавленным состоянием: больные становятся плаксивыми, апатичными и безразличными ко всему окружающему.Такие люди ощущают некую внутреннюю опустошенность и отстраненность от реальности, их мысли в основном пессимистичны. Наряду с этим дистимия имеет следующие типичные проявления:

• нарушения сна, проявляющиеся в бессоннице по ночам и как следствие дневной сонливости, также могут возникать трудности с засыпанием, поверхностный сон, ночные кошмары и т.д.;
• повышенная умственная и физическая утомляемость, приводящая к невозможности выполнения даже самых простых повседневных задач;
• чувство одиночества, собственной неполноценности и бесполезности;
• потеря интереса к ранее любимым занятиям и людям;
• необоснованное чувство вины;
• резкая смена настроения без какой-либо видимой причины;
• умственная и физическая заторможенность;
• негативная оценка прошлого на ряду с пессимистичными мыслями о будущем;
• социальная отгороженность;
• снижение памяти, связанное с нарушением
  
  концентрации внимания;
• переедание или, наоборот, практически полное отсутствие аппетита.

Наряду с этим возможно проявление ряда вегетативных симптомов, лечение которых часто бывает затруднено. Так, больные нередко страдают от головных, суставных и мышечных болей, нарушений пищеварения, тахикардии, колебаний артериального давления и т.д.

Опыт других людей

Дистимия – это форма хронической депрессии, которая проявляется у людей в виде постоянного низкого настроения, утраты интереса к жизни и ощущения постоянной усталости. Люди, страдающие дистимией, описывают ее как постоянное чувство пустоты и отсутствия радости. Они часто испытывают трудности в повседневных делах и отношениях с окружающими. Лечение дистимии включает в себя терапию, применение антидепрессантов и изменение образа жизни. Люди, столкнувшиеся с этим состоянием, отмечают, что важно обратиться за помощью к специалистам и не оставаться в одиночестве с этой проблемой.

Диагностика

Дистимия диагностируется психологом или психиатром в тех случаях, когда клиническая картина, наблюдающаяся у пациента, соответствует следующим критериям: депрессивное настроение присутствует на протяжениине менее двух лет, при этом оно может быть, как постоянным, так и сменяющимся эпизодами хорошего самочувствия. Также учитывается факт отсутствия суицидальных мыслей и симптоматика, характерная для субдепрессии.

При обследовании пациента необходимо провести дифференциальную диагностику дистимии с легким эпизодом депрессии, начальной стадией болезни Альцгеймера и прочих органических поражений головного мозга. Как правило, депрессия сопровождается мыслями о суициде, а заболевания мозга органической природы часто сопровождаются длительными депрессивными эпизодами.

Кроме того, органические патологии можно выявить с помощью специальных диагностических методов исследования. Также следует дифференцировать дистимию от циклотимии, которая проявляется аффективным расстройством с характерными для него скачками настроения и прочие признаки, наблюдающиеся и при субдепрессии.

Терапия

Вовремя диагностированная дистимия обычно очень хорошо поддается лечению с помощью психотерапии медикаментозных средств. Своевременное начатое лечение позволит минимизировать патологические проявления болезни и существенно повысить качество жизни больного.

Ведущая роль в медицинской практике при дистимии отводится психотерапии. С ее помощью больной должен научиться контролировать собственные эмоции, а также эффективно справляться со стрессом и его последствиями. Психотерапевтические сеансы могут проходить в индивидуальной, семейной или групповой форме.

Медикаментозное лечение хронической субдепрессии может включать в себя прием антидепрессантов, которые подбираются врачом в строго индивидуальном порядке в зависимости от общего состояния и возраста пациента. Обычно предпочтение отдается препаратам из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина. При возникновении первого эпизода заболевания курс приема антидепрессантов должен продолжаться в течение нескольких недель или даже месяцев.

Однако стоит помнить, что любые психотропные средства могут иметь побочные эффекты, а также вызывать привыкание, именно поэтому употреблять их разрешается только под контролем лечащего врача. Отмена лекарств должна проводиться постепенно.

Помимо вышеперечисленных методов дистимия может лечиться и с помощью альтернативных методик, которые в ряде случаев показали высокую эффективность. К таким методам относится фототерапия, электрошоковая терапия. При признаках маниакального поведения возможно назначение препаратов из группы стабилизаторов настроения. Иногда хороший эффект дает новокаиновая терапия, лечения с помощью закиси азота, новокаиновая терапия.

Помощь в домашних условиях

И хотя полноценное лечение дистимии в домашних условиях проводится не может, больной вполне способен самостоятельно улучшить собственное состояние. Во-первых, самочувствие станет намного лучше, если человек будет придерживаться здорового образа жизни и соблюдать принципы рационального питания. Во-вторых, специалисты советуют как можно больше общаться с близкими людьми и друзьями, найти себе интересное увлечение, больше бывать на природе и заниматься спортом. Эти несложные меры позволят значительно ускорить выздоровление и в целом сделать жизнь больного более наполненной и радостной.

Для профилактики дистимии необходимо своевременно обнаруживать и лечить любые патологии нервной системы, избегать стрессовых ситуаций или же повышать собственную стрессоустойчивость с помощью специальных тренингов.

Частые вопросы

Как лечить Дистимию?

Для борьбы с устойчивым депрессивным расстройством используют сочетание фармакотерапии и психотерапии. Медикаментозное лечение дистимии проводят с помощью трициклических антидепрессантов или селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС).

Как понять что у тебя Дистимия?

Типичными симптомами дистимии являются: сниженное настроение, сниженная самооценка и недостаточная способность получать удовольствие (ангедония). Раннее возникновение дистимии (до 21 года) приводит к более частым рецидивам и большему количеству сопутствующих симптомов.

Кто лечит Дистимию?

Постоянным остается одно, дистимия — это расстройство, которое можно и нужно лечить. Несмотря на «легкость» — малую выраженность проявлений, дистимия значительно влияет на жизнь и работоспособность человека. Поэтому ее необходимо лечить у врача-психотерапевта.

Сколько длится Дистимия?

Дистимия (стойкое депрессивное расстройство) Дистимия — это хроническая депрессия, которая длится более 2 лет у взрослых и не менее 1 года у детей и подростков. Она характеризуется менее выраженными симптомами, чем клиническая депрессия.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Обратитесь к профессиональному психологу или психиатру для получения квалифицированной помощи. Дистимия требует серьезного подхода, и специалист поможет вам разобраться в симптомах и найти подходящее лечение.

СОВЕТ №2

Изучите методы релаксации и стресс-управления, такие как йога, медитация или глубокое дыхание. Эти методы могут помочь справиться с негативными эмоциями, характерными для дистимии, и улучшить ваше психическое состояние.

СОВЕТ №3

Поддерживайте здоровый образ жизни: занимайтесь физическими упражнениями, следите за питанием и обеспечивайте себя достаточным количеством сна. Это поможет укрепить ваше психическое здоровье и повысить общее самочувствие.