Признаки депрессии у мужчин

У мужчин депрессия диагностируется значительно реже, чем у женщин, но переносят они ее в разы сложнее. Иногда для подавления проблемы достаточно знания основных признаков болезни и собственных сил, в иных случаях не обойтись без помощи специалиста.

Симптомы

Симптомы депрессии у мужчин условно делят на две группы – основные и дополнительные (второстепенные).

К основным признакам принято относить:

• подавленное настроение;
• физическую заторможенность;
• ухудшение концентрации внимания.

Когда проявляются первые признаки, мужчине становится сложно усваивать информацию и оценивать жизненные ситуации, ему не под силу принимать решения. Из-за быстрой утомляемости все будто «валится из рук».

Специалисты в области психологии обращают внимание и на то, как проявляется болезнь дополнительными признаками:

• угасание интереса к ранее увлекающим вещам;
• проблемы с засыпанием;
• нарушение аппетита и похудение;
• апатия в дневное время;
• снижение самооценки;
• нарастающее чувство вины;
• суицидальные мысли.

Иногда симптомы депрессии у мужчин проявляются в виде физических проблем: головных болей, дискомфорта в области сердца и живота. При этом реакция организма на обычное лечение отсутствует.

Один из самых неприятных признаков мужской депрессии – эректильная дисфункция. Снижение полового влечения лишь усугубляет неуверенность больного в себе.

Частый признак болезни у представителей сильного пола – избегание общения. Мужчина может продолжать посещать работу и быть с семьей, но его как будто нет: от него не исходит желания общаться, ответы выглядят шаблонными и пр.

Мнение врача:

Депрессия у мужчин может проявляться несколько иначе, чем у женщин. Врачи отмечают, что у мужчин симптомы депрессии часто могут проявляться через раздражительность, злость, усталость или повышенное употребление алкоголя. Они могут скрывать свои эмоции и не обращаться за помощью, что затрудняет диагностику. Важно обратить внимание на изменения в поведении, аппетите, сне и настроении, и при необходимости обратиться к специалисту для консультации и поддержки.

Депрессия: симптомы и признаки. Тест на депрессию. Лечение депрессивного расстройства

Причины

Причины психического расстройства среди представителей сильного пола делят на три группы:

Психогенные

Депрессии психогенного характера возникают как следствие психотравмирующих ситуаций, то есть при действии на психику сверхсильного раздражителя (равно как и не сильного раздражителя, но действующего постоянно).

Психогенные причины – это смерть близкого человека, тюремное заключение, материальные проблемы, предательство. Не менее вероятным «пусковым механизмом» для развития расстройства специалисты считают развод. Причем депрессия случается не только у «жертв» обстоятельств, а и инициаторов разрыва отношений. Особенно сложной ситуация становится при разлуке с детьми – вероятна даже глубокая депрессия, буквально выбивающая почву из-под ног: мужчина теряет способность справляться с профессиональной сферой, так как наблюдается двигательное и интеллектуальное торможение.

Невозможно точно сказать, сколько длится глубокая депрессия у мужчин после развода, но если своевременно не обратиться к специалисту, больной утратит всяческие эмоции и испытает полное безразличие к жизни.

Еще один пример психогенного расстройства – рождение ребенка. У мужчин, как и у женщин, может развиться послеродовая депрессия. В какой-то степени это связано с изменением роли в семье (жена начинает больше времени уделять младенцу), но не исключается гормональная составляющая: новейшие исследования показывают, что во время беременности жены у мужчин может снижаться уровень тестостерона. В тандеме с недосыпом и физической усталостью это вызывает аффективное расстройство.

Эндогенные

Причина эндогенного расстройства настроения скрыта в генетическом аппарате. Некоторые мужчины имеют предрасположенность к болезни, обусловленную наличием особых генов. При определенной ситуации гены дают старт биохимическим изменениям, вызывающим симптоматику депрессии.

Часто болезнь, возникшая на фоне эндогенных причин, имеет сезонность, то есть больной особо подвержен эпизодам весной и осенью.

Соматогенные

Депрессия у мужчин не обязательно выступает следствием эмоциональных переживаний. Согласно анализу клинических случаев, в роли «толчка» может выступить определенное заболевание физического характера: сахарный диабет, саркома, тиреотоксикоз, желчнокаменная болезнь, инсульт. Зависимость же от алкоголя вполне способна осложниться алкогольной депрессией.

Возрастные особенности

В жизни мужчины существуют периоды, проживая которые он имеет наибольший риск столкнуться с депрессией:

В 20-25 лет

Молодые люди часто сталкиваются с необходимостью оставить родной дом, чтобы продолжить учебу или работать в другом городе, то есть, оказавшись в совершенно незнакомой среде. В такой ситуации высока вероятность стресса.

В этот же период зарождаются отношений и не исключен разрыв, что может стать поводом для ухудшения самооценки. Уже в 20 лет важно принять собственное состояние и обратиться за помощью, иначе расстройство может приобрести хроническую форму или вылиться в зависимость (алкоголь, наркотики).

В 30-40 лет

Перешагнув рубеж 30 лет, мужчина ощущает, что оказался в тупиковом положении. Он переключает внимание с внешней среды на внутренний мир: переосмысливает поступки, переоценивает навыки и достижения, размышляет над стабильностью финансового положения, раздумывает о крепости брака. Чем больше человек копается в себе, тем негативнее становится его состояние. Это и есть так называемый кризис среднего возраста, во время которого может проявляться враждебность и агрессивность. В тяжелых ситуациях негативные чувства и эмоции трансформируются в психотические расстройства.

Невозможно точно сказать, когда у мужчин может проявиться кризис среднего возраста. Все индивиды уникальны, имеют разное поведение и личностные характеристики. Некоторые ощущают «ломку судьбы» в 30, другие сталкиваются с неприятными симптомами ближе к 40 годам.

После 50 лет

Основной фактор стресса после 50 лет – осознание снижения социальной значимости. В это же время представителям сильного пола приходится сталкиваться с потерей близких и принимать нереализованные планы. В целом, такие чувства не являются отклонением от нормы, но в особых случаях способны спровоцировать аффективное расстройство психики.

Специалисты затрудняются ответить, сколько может длиться возрастной кризис: одни мужчины быстро принимают новые физиологические и психологические требования, других душевные муки охватывают надолго.

Интересные факты

1. Мужчины реже, чем женщины, обращаются за помощью при депрессии.Это связано с тем, что в обществе существует стереотип, что мужчины должны быть сильными и не показывать своих эмоций.
2. Депрессия у мужчин часто проявляется в виде гнева и раздражительности.Это связано с тем, что мужчины часто не умеют выражать свои эмоции словами и вместо этого выплескивают их в виде агрессии.
3. Мужчины с депрессией чаще, чем женщины, совершают самоубийства.Это связано с тем, что мужчины реже обращаются за помощью и чаще прибегают к крайним мерам.

Признаки Депрессии у женщин и мужчин. Симптомы депрессии у подростков. Как определить депрессию

Последствия

Если вовремя не заметить признаки болезни, мужчина рискует столкнуться с такими проблемами:

• ухудшение физического состояния;
• утрата работоспособности;
• проблемы в семье.

Последствия депрессии у мужчин могут быть по-настоящему фатальными: под действием негативного эмоционального состояния они в 3-4 раза чаще совершают суицид, чем женщины.

Опыт других людей

Признаки депрессии у мужчин часто остаются незамеченными, так как мужчины редко обращаются за помощью. Однако, люди, которые столкнулись с этой проблемой, отмечают изменения в поведении, интересах и настроении у своих близких. Они говорят, что мужчины могут проявлять раздражительность, утрату интереса к привычным занятиям, изменения в аппетите и сне. Они также отмечают, что мужчины могут скрывать свои эмоции и избегать общения. Важно быть внимательным к этим признакам и поддерживать своих близких в поиске профессиональной помощи.

Диагностика

Самостоятельное обращение мужчины с признаками депрессии к специалисту – случай исключительный. Чаще представители сильного пола упорно молчат о тревожащих проблемах, поэтому ответственность ложится на близких. Заподозрив признаки аффективного расстройства, родным рекомендуется не медлить с обращением к психологу, который в первую очередь проведет клиническое интервью и тестирование.

Лучшей среди существующих методик для определения уровня выраженности депрессии у мужчин, которую можно применять и для самооценки, является шкала Бека. Тест-опросник состоит из 21 категории жалоб и симптомов. С его помощью удается выявить даже тяжелую, то есть клиническую депрессию. На основании собранных результатов психолог может рекомендовать обращение к психотерапевту.

Лечение и профилактика

Для лечения мужского расстройства применяют психо- и медикаментозную терапию. Первая подходит для работы с болезнью легкой степени. В процессе диалога психотерапевт выявляет истинные причины проблемы и находит пути повышения самооценки пациента. В целом, психотерапия помогает:

• одолеть возрастной кризис;
• определить отрицательные убеждения;
• найти способы решения проблем;
• научиться строить гармоничные отношения;
• задать реалистичные цели.

Прежде чем приступить к лечению аффективного расстройства, нужно убедиться в отсутствии соматических болезней и психических патологий органической природы, которые проявляются похожей симптоматикой.

Депрессия средней тяжести и глубокая требуют назначения медикаментов:

• антидепрессантов (способствуют улучшению настроения, ликвидируют тревожность);
• транквилизаторов (работают быстрее антидепрессантов, показаны при выраженных признаках);
• витаминов и общеукрепляющих препаратов (поддерживают работу мозга и восстанавливают работу нервной системы).

Антидепрессанты должны назначаться квалифицированным специалистом, подбираясь индивидуально. Прием ведется длительное время, но итог лечения успешен.

Помимо помощи специалистов стоит прибегнуть к самопомощи:

• достаточно спать;
• исключить алкоголь;
• наладить питание;
• быть активным физически.

Также рекомендована смена обстановки и минимизация времени, проведенного в одиночестве.

В качестве профилактики депрессии специалисты рекомендуют представителям сильного пола вести здоровый образ жизни и избегать стрессовых ситуаций, относясь к жизни проще.

Частые вопросы

Что чувствует мужчина в депрессии?

Мужчины испытывают усталость гораздо чаще, чем женщины. Постоянная сонливость или бессонница. Самые верные признаки депрессии – бессонница, раннее пробуждение или наоборот, сонливость. Некоторые спят по 12 часов, но после пробуждения чувствуют себя абсолютно разбитыми, т.

Как мужчина переживает депрессию?

Основные признаки мужской депрессии Одним свойственна грусть, потеря интереса к жизни и к делам. Они отгораживаются от друзей и близких, замыкаются в себе. Другие мужчины наоборот, могут стать раздражительными и агрессивными, и начать избегать мыслей об источнике стресса разными способами.

Как понять что у моего парня депрессия?

Ощущение беспомощности и/или безнадежности, мрачный взгляд на жизнь. … Потеря интереса к ежедневным делам. … Потеря аппетита и/или потеря веса.Нарушение сна: бессонница, особенно если вы просыпаетесь очень рано, либо чрезмерное желание спать.Злость или раздражение.Ещё•11 мар. 2021 г.

Как понять что у мужчины плохое настроение?

подавленное настроение,потеря интереса к работе или хобби,изменения в весе,нарушения сна,проблемы с концентрацией вниманияповышенная утомляемость.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на изменения в поведении и настроении мужчины. Если он стал избегать общения, потерял интерес к прежним хобби или у него появились проблемы со сном и аппетитом, это может быть признаком депрессии.

СОВЕТ №2

Поддерживайте открытую и доверительную обстановку, чтобы мужчина мог почувствовать себя комфортно обсуждать свои эмоции. Помогите ему найти профессиональную помощь, если он испытывает признаки депрессии.

СОВЕТ №3

Помогите мужчине найти способы релаксации и управления стрессом, такие как занятия спортом, йогой или медитацией. Физическая активность может помочь улучшить настроение и снизить уровень депрессии.