Причины, виды, симптомы и лечение тревожного расстройства

Тревога — это нормальная человеческая эмоция, которую периодически может испытывать каждый из нас. Большинство людей чувствуют тревогу и становятся нервными, когда сталкиваются с проблемами в личной жизни либо на работе, а также в момент принятия серьёзного решения. Тем не менее, тревожное расстройство ощутимо отличается от обычной ситуативной тревоги. Оно настолько сильно влияет на человеческую психику, что он становится практически неспособным вести нормальную жизнь.

Высокая тревожность как заболевание психики

Тревожное расстройство — это серьёзное заболевание психики, причём оно может иметь как органическое, так и психосоциальное происхождение. Для людей с любым типом тревожного расстройства, постоянными и основными эмоциями являются тревога, выраженное беспокойство и страх, что крайне негативно отражается на всех сферах функционирования больного.

Тревожные расстройства сегодня затрагивают огромное количество людей во всём мире. В основном тревожное расстройство проявляется уже с детства, юности либо ранней зрелости. Такое заболевание психики чаще диагностируется у женщин, чем у мужчин. Как и у большинства других психических расстройств, интенсивность симптомов всех типов тревожного расстройства уменьшается с возрастом, а обострение симптомов этого заболевания обычно приходится на 40-50 лет.

Согласно данным Всемирной Психиатрической Ассоциации, тревожное расстройство диагностируют примерно у 2,4 % людей. Говоря о тревожном расстройстве, надо понимать, что существует множество типов этой психической болезни. Каждый вид тревожного расстройства отличается своими специфическими причинами возникновения и особыми симптомами. Так, генерализованное тревожное расстройство в большинстве случаев вызывается органическими причинами, а тревожное расстройство личности – социальными. В каждом конкретном случае больному назначается индивидуальное лечение, которое зависит от вида заболевания.

Мнение врача:

Тревожное расстройство – серьезное психическое заболевание, которое требует внимательного отношения и компетентного лечения. Врачи отмечают, что причины тревожного расстройства могут быть различными, включая генетические факторы, стресс, травматические события или хронический стресс. Симптомы тревожного расстройства могут включать беспокойство, нервозность, беспричинные страхи, физическую напряженность и другие проявления. В зависимости от типа тревожного расстройства, врачи могут рекомендовать психотерапию, лекарственное лечение или их комбинацию. Важно обратиться за помощью к специалисту для точного диагноза и назначения эффективного лечения.

Тревожное расстройство: ✅ лечение, симптомы и признаки ГТР

Виды

На данный момент насчитывают 4 вида ситуативных тревожных расстройств (паническое расстройство, социофобия, другие специфические фобии, тревожное генерализованное расстройство), а также тревожное расстройство личности как проявление постоянной личностной характеристики человека. Давайте рассмотрим каждый из этих видов подробнее.

1. Паническое расстройство. Человек с такой болезнью периодически испытывает панику и безотчетный страх, причём начинаются они неожиданно, и без явных причин. Иные симптомы таких панических атак проявляются болью в груди, необычайно сильным или прерывистым сердцебиением, потливостью, а также чувством удушья. Все эти симптомы иногда заставляют больного ошибочно думать, что он постепенно сходит с ума, либо у него начинается серьёзный кардиологический приступ;
2. Тревожное социальное расстройство. Часто его также называют социофобией. Основным симптомом тревожного социального расстройства является сильное беспокойство и тревожность в конкретных социальных ситуациях. Такой ситуацией может стать, например, выступление на публике либо страх завязывать новые знакомства. Беспокойство часто основано на страхе осуждения другими людьми, вследствие чего человек начинает стесняться окружающих, или же начинает вести себя так, что над ним начинают насмехаться;
3. Специфические фобии. Основными симптомами таких фобий является интенсивный страх определённого объекта либо ситуации (например, человек может бояться замкнутого пространства, змей или темноты). Степень страха обычно не соответствует ситуации, и часто приводит к тому, что такие люди стремятся избегать даже обычных повседневных дел и действий;
4. Генерализованное тревожное расстройство. Проявляется чрезмерным и постоянным напряжением и беспокойством. Основным симптомом этого вида заболевания является то, что оно не имеет под собой реальных причин, часто имеет органическую природу. Лечение этого вида болезни основано на устранении органических симптомов;
5. Тревожное расстройство личности. В отдельный подвид тревожных расстройств психиатры выделяют тревожное расстройство личности (избегающее или уклоняющееся личностное поведение). Тревожность у таких людей является не просто симптомом, а личностной характеристикой. Люди с избегающим расстройством личности с детства испытывают чувство неполноценности, они чрезвычайно чувствительны к тому, что другие думают о них. Такое чувство неполноценности приводит к тому, что личность становится социально заторможенной и социально некомпетентной.

Из-за своих неадекватных чувств человек с уклоняющимся типом личности стремится избегать работы, обучения и всех видов деятельности, связанных с общением или взаимодействием с другими людьми.

Есть целый ряд симптомов, указывающих на развитие личности по тревожному типу. Люди с избегающим расстройством личности часто бдительно оценивают все действия и высказывания тех, с кем они контактируют. Насмешки окружающих, которые вызывает их поведение, ещё сильнее подтверждают их неуверенность в себе. Также они часто плачут или краснеют в ответ на критику. Говоря о таких людях, психологи описывают их такими словами как «застенчивый», «робкий», «одинокий», «изолированный».

Основные проблемы у таких людей вызывает социальная и профессиональная деятельность. Низкая самооценка и повышенная чувствительность к отвержению провоцируют ограничение межличностных контактов. Эти люди могут стать относительно изолированными, и, как правило, не имеют достаточной социальной поддержки. Они мечтают о нежности и признании от близких людей, поэтому часто фантазируют об идеальных отношениях. Но особенно сильно избегающее поведение негативно сказывается на их профессиональной деятельности, поскольку эти люди пытаются избегать таких социальных ситуаций, которые важны для удовлетворения основных потребностей в работе либо для продвижения в карьере.

Интересные факты

1. Тревожное расстройство является одним из самых распространенных психических заболеваний, затрагивающее около 30% населения мира.

2. Существует множество различных типов тревожных расстройств, включая генерализованное тревожное расстройство, паническое расстройство, социальное тревожное расстройство, специфические фобии и посттравматическое стрессовое расстройство.

3. Симптомы тревожного расстройства могут включать чувство беспокойства, нервозности или напряжения, учащенное сердцебиение, потливость, дрожь, мышечное напряжение, трудности с концентрацией внимания, бессонницу и раздражительность.

ГЕНЕРАЛИЗОВАННОЕ ТРЕВОЖНОЕ РАССТРОЙСТВО. Не могу расслабиться и постоянно из-за всего тревожусь

Причины

Сканирование обоих полушарий мозга человека, обладающего тревожным расстройством. На снимке видно очень много активных областей, которые находятся в спокойном состоянии у здорового человека.

Причины, по которым возникают тревожные расстройства, неизвестны достоверно, но важно понимать, что такое заболевание, также как и другие болезни психики, не зависит от неразвитости личности, недостатка свойств характера, либо же плохого воспитания. Большинство из этих нарушений обуславливаются сочетанием нескольких факторов, например, изменением определённых отделов мозга, стрессами, плохой экологической обстановкой.

Иногда тревожные расстройства вызывают проблемы функционирования мозговых отделов, регулирующих страх и прочие негативные эмоции. Специальные исследования показали, что длительный сильный стресс разрушает нейроны в системах передачи информации от одних участков головного мозга к другим. У людей с тревожными расстройствами часто наблюдаются изменения определённых структур головного мозга, которые отвечают за воспоминания, когда-то вызывавшие сильные эмоции.

Помимо этого, исследования подтвердили, что это заболевание иногда можно унаследовать от родителей. Некоторые факторы окружающей среды (например, психотравмы либо знаменательные события) также могут вызвать эту болезнь у людей, имеющих генетическую предрасположенность.

Опыт других людей

Тревожное расстройство вызывает у людей различные реакции. Одни описывают его как постоянное беспокойство и непокой, другие испытывают панические атаки. Многие отмечают, что тревога мешает им нормально функционировать в повседневной жизни. Люди, столкнувшиеся с этим расстройством, подчеркивают важность профессиональной помощи и поддержки близких. Они рассказывают о том, как изменение образа жизни, психотерапия и, в некоторых случаях, лекарства помогли им справиться с тревожностью.

Симптоматика

Симптомы могут сильно варьировать в зависимости от вида заболевания. Однако у них есть общие постоянные симптомы,  включающие:

• беспокойство, панику или просто тревогу;
• проблемы сна и засыпания;
• потные либо холодные конечности;
• учащённое сердцебиение;
• одышку;
• невозможность расслабиться;
• головокружения.
• покалывание либо онемение в конечностях;
• тошноту;
• напряжённость мышц тела;
• сухость во рту.

Диагностика и дифференциальный диагноз

На данном снимке изображены фазовые изменения активности различных областей головного мозга во время проявления тревожного расстройства у индивида

В том случае, если вы обратитесь к терапевту с симптоматикой тревожного расстройства, он начнёт диагностику со сбора анамнеза и клинического обследования, чтобы исключить наличие какого-либо соматического заболевания. Хотя на данный момент не существует специальных лабораторных анализов для диагностики этого заболевания, терапевт может использовать разные диагностические методы, чтобы найти физиологическую причину вашей болезни.

Если никакого соматического заболевания не обнаружится, вам дадут направление к психиатру, медицинскому психологу либо другому специалисту, имеющему специальные ресурсы для диагностирования и лечения болезней психики. Психиатры и медицинские психологи используют для определения наличия тревожного расстройства разработанные специально для этой болезни опросники и тесты.

Окончательный диагноз ставится на основании выраженности и продолжительности симптомов, в т.ч. и наличия проблем в повседневной деятельности, вызванной этими симптомами. Помимо этого, учитываются результаты наблюдения психотерапевта за отношениями пациента с окружающими людьми, а также за его поведением. Все эти данные помогают определить, есть ли у человека тревожное расстройство, и какое именно.

При постановке диагноза всегда возникает острая необходимость в дифференциальной диагностике, поскольку симптомы тревоги присущи практически всем психическим заболеваниям. Поэтому важно дифференцировать это расстройство от депрессивного синдрома, шизофрении, сенильной деменции. Помимо этого, тревога часто является спутником лиц с алкогольной или наркотической зависимостью, а также возникает при некоторых соматических заболеваниях (тиреотоксикоз, гипогликемия, феохромоцитома). Кроме того, генерализованное тревожное расстройство с ярко выраженными соматическими симптомами часто ошибочно принимают за соматическое заболевание, а социофобию часто путают с тревожным расстройством личности.

Виды терапии

Несколько последних десятилетий отмечены большим продвижением в лечении людей, страдающих от психических болезней, в т.ч. и в лечении тревожных расстройств. Хотя подход врача к лечению в каждом конкретном случае сильно зависит от вида заболевания, чаще для большинства пациентов применяется несколько методов (один либо в комбинации).

Лекарственные средства, используемые для уменьшения симптомов тревожности, включают в себя антидепрессанты и сильнодействующие успокоительные средства.

В рамках консультирования рассматривается эмоциональный отклик больного на психическое заболевание. Специалист по психическому здоровью помогает тревожным людям выговориться и выработать новую стратегию для понимания природы этого расстройства, а также для решения их проблем.

Когнитивно-поведенческая терапия является особым видом психотерапии, когда человека учат распознавать и изменять своё мышление, а также поведение, приводящее к беспокоящим чувствам.

Людям с повышенной тревожностью очень полезно пересмотреть свою диету и составить чётко распланированный распорядок дня. Также очень полезны прогулки перед сном.

Очень важно научить больного расслаблению. Сначала его учат расслабляться в присутствии специалиста, потому он осваивает техники релаксационного аутотренинга. Также отлично помогают расслабиться медитации.

Профилактика

Тревожное расстройство невозможно предотвратить. Однако есть некоторые вещи, которые вы можете сделать самостоятельно, чтобы контролировать либо значительно уменьшить его симптомы. Во-первых,откажитесь совсем, либо снизьте употребление продуктов с повышенным содержанием кофеина: кофе, кока-колы, чая, шоколада и энергетиков

Обязатльно предупредите вашего терапевта о наличии у вас тревожного расстройства, если вам требуется лечение от какого-то другого заболевания. Некоторые, даже самые безобидные, лекарственные препараты содержат химические вещества, увеличивающие симптомы тревоги. Если вы начали регулярно беспокоиться без видимой причины, лучше сразу обратиться к специалисту.

Многие люди, страдающие от тревожного расстройства, не обращаются за лечением до тех пор, пока это заболевание не начинает оказывать существенное влияние на их жизнь. Помните, что не с каждой тревогой или стрессом человек может справиться самостоятельно. Всегда лучше обезвредить это заболевание в самом начале, чем мучиться от него долгие годы!

Частые вопросы

Какие виды тревожного расстройства бывают?

генерализованное тревожное расстройство (ГТР)специфические фобиисоциальное тревожное расстройствотревожное расстройство у детей, вызванное разлукойагорафобияпаническое расстройствопосттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)Ещё

Какие симптомы характерны для тревожного расстройства?

тахикардия и “перебои” в работе сердца,ощущение “кома” в горле,потливость,приливы жара и холода,тошнота,сухость во рту,учащенное мочеиспускание,головокружения,Ещё

Как лечить тревожное расстройство?

Лечение тревожного расстройств происходит комплексом методов, основанным на изменении образа жизни пациента, психотерапии и приеме медикаментов. Лечением генерализованного тревожного расстройства основывается на применении медикаментов психоактивного типа, например, антидепрессантов.

Почему возникает тревожное расстройство?

Причины тревожного расстройства хронические заболевания, прием препаратов, наркотическая или алкогольная зависимость,травмы головного мозга,длительный стресс, меланхолический конституциональный портрет личности, психотравма в детском или взрослом возрасте (посттравматический синдром),

Полезные советы

СОВЕТ №1

Обратитесь к профессионалу. Если у вас есть подозрения на тревожное расстройство, важно обратиться к психотерапевту или психиатру для получения квалифицированной помощи.

СОВЕТ №2

Изучите методы релаксации. Попробуйте различные методы релаксации, такие как медитация, йога, глубокое дыхание или прогрессивная мышечная релаксация, чтобы уменьшить уровень тревоги.

СОВЕТ №3

Поддерживайте здоровый образ жизни. Регулярное физическое упражнение, здоровое питание и достаточный сон могут помочь снизить уровень тревоги и улучшить общее самочувствие.